ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Чаще всего этот недуг встречается зимой. Температура тела резко повышается, появляются головная боль, насморк, боль в горле, ломота в суставах.
С экрана телевизора нам советуют множество «волшебных» препаратов, которые помогут справиться с болезнью. А ведь ягоды – лучшие помощники в борьбе с ОРВИ, они не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Может, лучше воспользуемся их целебными свойствами?
Ягоды на страже нашего здоровья
При первых симптомах вирусной инфекции врачи советуют принимать аскорбиновую кислоту – до 500 мг в сутки.
Большинство препаратов, которые рекламируют в качестве первого средства при вирусной инфекции, содержат большие дозы аскорбиновой кислоты.
Учтите, что данный витамин значительно лучше усваивается из ягод и фруктов, чем с таблеток.
Какие ягоды богаты витамином С? Клубника, рябина, шиповник, земляника, крыжовник, малина, черная смородина.
Зимой не так-то просто найти свежие ягоды. Зато варенье из земляники, малины, крыжовника наверняка найдется в закромах. При первых же симптомах ОРВИ доставайте это варенье (конечно, если у вас нет аллергии на конкретную ягоду). Трехлитровую банку за раз съедать не нужно, зато по пол-литра варенья в день можно скушать вместе с чаем. Если у вас нет варенья, тогда подойдет желе, сок из малины, черной смородины.
Шиповник против ОРВИ
Шиповник обладает противовоспалительным, потогонным и мочегонным действием (как раз то, что нужно при ОРВИ).
- Можно приготовить настой из сушеных плодов шиповника. Для этого необходимо взять 20 ягод, хорошо промыть и залить 5 стаканами крутого кипятка. Настаивать в течение 8-10 часов. Желательно вечером залить кипятком плоды шиповника, чтобы утром можно было употреблять настой.
Малина против ОРВИ
Обладает жаропонижающим, потогонным действием.
Можно приготовить чай из малины:
- 20 г ягод или листьев малины
- 2 столовых ложки черного чая
- пол-литра воды
Необходимо залить черный чай и малину кипятком, дать настояться.
Употреблять нужно в теплом виде 2-3 раза в день по стакану такого чая.
В качестве жаропонижающего и утоляющего жажду средства можно использовать малиновый сок с сахаром. Если такого нет (не сезон), можете развести малиновое желе кипятком и пить.
Ягодные витаминные чаи
Витаминные чаи при ОРВИ помогают поддержать защитные силы организма.
- Смешать 3 ч.л. ягод шиповника и листьев крапивы с 1 ч.л. ягод брусники. Полученную смесь залить 2 стаканами кипятка, прокипятить в течение 7-10 мин, затем дать 4-5 часов настояться и процедить.
- Смешать по 3 ч.л. ягод шиповника, листьев крапивы и тертой моркови с 1 ч.л. ягод черной смородины. Залить 2 стаканами кипятка, кипятить в течение 7-10 мин, дать настояться 4-5 часов и процедить.
- Смешать и измельчить по 1 ст.л. ягод шиповника, листьев смородины, брусники и малины. Залить 1 стаканом кипятка, в течение 7-10 мин кипятить, дать настояться и процедить.
Готовые витаминные чаи употребляют в теплом виде по 0,5-1 стакану 3-4 раза в день.
- Залить 20 г сухих плодов шиповника 3 стаканами кипятка, в течение 10 мин кипятить, потом 4-6 часов настаивать и процедить. Употреблять в теплом виде по 0,5 стакана в день перед едой.
Главное в борьбе с ОРВИ – не скрыть имеющиеся симптомы заболевания, а помочь организму перебороть инфекцию. Тогда при повторном контакте с вирусом ваш организм сможет ему противостоять.
Зайкина Анна, врач