Сегодня на завтрак у нас сытный и полезный смузи — смешанные и измельченные в блендере черника, банан и овсянка.
Ингредиенты:
Как приготовить сытный смузи с замороженной черникой
- В блендере смолоть хлопья овсянки почти в муку, добавить немного воды (или растительного молока).
- Выложить в чашу блендера оставшиеся ингредиенты, взбить пару минут.
- Водой или растительным молоком можно регулировать необходимую густоту смузи, чтобы можно было кушать ложкой или пить через соломинку.
