Полезный салат из фруктов и ягод

Фруктово-ягодный салат, наверное, один из самых вкусных и полезных салатов. Какие бы фрукты и ягоды Вы не соединили вместе, можно с уверенностью сказать, что салат получится вкусным. Сегодня сайт mir-yagod.ru  предлагает вам приготовить самый вкусный и полезный салат из фруктов и ягод! 

Готовить такой салат – одно удовольствие, во-первых, все ингредиенты уже готовы к употреблению, и не требуют дополнительной обработки, их необходимо просто порезать, во – вторых, съев порцию такого салата, Вы получите большое количество витаминов и разнообразных микроэлементов. Еще один плюс этого фруктово-ягодного салата, это то, что его можно есть почти в неограниченном количестве и не задумываться о полученных калориях. Сейчас фрукты доступны круглый год. Даже зимой можно приготовить  салат из фруктов, таких как хурма, грейпфрут, гранат, киви, апельсин. Единственный минус любого фруктово-ягодного салата – это невозможность приготовить его заранее, так как он потеряет свой внешний вид и вкусовые качества.

Рецепт полезного салата из фруктов и ягод

Ингредиенты:

• ананас (свежий) –1 шт.;
• яблоко – 1 шт.;
• банан – 1 шт.;
• киви – 1 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• лимон – 1 шт.;
• гранат – 1 шт.;
• садовая земляника для украшения.

Перечисленное количество ингредиентов рассчитано на приготовление 2-3 порций салата.

Как приготовить полезный салат из фруктов и ягод

1. Апельсин очистите от кожуры, и нарежьте небольшими кусочками.

2. Яблоко и киви также очистите, и тоже нарежьте кусочками.

3. Банан очистите, и нарежьте дольками.

4. Ананас также очистите, удалите сердцевину и нарежьте кусочками.

А вот несколько советов, как правильно выбрать спелый и вкусный ананас:

— спелый ананас приятно пахнет, его запах слышно даже через кожуру;

— если из сердцевины ананаса попробовать оторвать несколько листиков, они должны хорошо отрываться, если же это не получается сделать или с большим усилием, это говорит о том, что ананас еще не доспел.

5. Соедините все ингредиенты в емкости, немного взбрызните их соком лимона.

6. Разложите салат по креманкам.

Салат готов к употреблению. А пожеланию, можно сделать для такого салата заправку из сливок или натурального йогурта.

Приятного аппетита!!!

© Mir-yagod.ru
При копировании материалов сайта сохраняйте активную ссылку на источник.